幸福感：520我愛你和525我愛我

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520（我愛你）剛過，說說525（我愛我）

5月25日是全國大、中學(xué)生心理健康日，我們來說說幸福感。

1.主觀幸福感的本質(zhì)：

主觀幸福感的研究起源于心理學(xué)領(lǐng)域。20世紀(jì)60年代初，心理學(xué)家們開始對幸福感的概念和度量進(jìn)行研究，主要是通過面對面的訪談和問卷調(diào)查等方式來收集個體的幸福感信息。主觀幸福感是指我們對自身生活幸福程度的主觀感受。簡而言之，是個人對自己生活的整體滿意程度的主觀評價。它是一個人對自己生活感受的綜合體現(xiàn)，不同于客觀事實的存在，而更多地取決于個體的主觀感受和評價。幸福感不僅是一種情感狀態(tài)，更是一種對生活意義和目標(biāo)的認(rèn)知和體驗。幸福感是一種非常主觀的感受，它受到多種因素的影響。

2.影響幸福感的因素：

1）情感狀態(tài)：一個人的情感狀態(tài)是影響幸福感的重要因素之一。積極的情感，如喜悅、滿足、希望等，通常會提高幸福感；而消極的情感，如焦慮、沮喪、憤怒等，則會降低幸福感。

良好的社會關(guān)系：溫暖、親密、友好的家庭氛圍對個體成長具有積極作用，在這種氛圍中，家庭成員會進(jìn)行大量的交流互動，更能感受到家庭的幸福和溫馨。同樣的，同伴關(guān)系也是如此需求層次理論認(rèn)為，個體基本需求的滿足可以幫助個體滿足更高層次的需求，主觀幸福感也會相應(yīng)提高。

2）健康狀況：個體自評健康是指其對自身健康狀況的憑主觀評價和期望，是基于對自身身心全方面認(rèn)識，形成的，在生理和心理上的評價。個人健康狀況包括身體和心理層面，主觀幸福感可以通過各種中介：體育鍛煉、生活態(tài)度、個人努力、社會適應(yīng)等途徑來調(diào)節(jié)健康狀況。健康也能反作用于主觀幸福感。

3）經(jīng)濟(jì)狀況：雖然金錢并不能直接帶來幸福，但是穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源和滿足的物質(zhì)生活條件可以為幸福感提供基礎(chǔ)支持。